骨盤ダイエット
骨盤ダイエットという言葉はよく聞くと思われますが、実際には骨盤を動かすというよりも股関節を動かすことに意味があるようです。
ですから骨盤ダイエットというよりも股関節ダイエットの方が正確な表現であるようです。そもそも、股関節が開いてしまうと外側に余計な肉がついてしまいプロポーションが崩れてきます。
そしてお尻も大きくなり、それが下の方に垂れてくるととても美しい体型とは言えなくなってきます。次第に太ももにも肉が付き、ポッコリお腹になってしまい、とてもスリムな身体とは呼べない状態になってきます。
おまけに代謝も悪くなっていくので、余計に痩せにくくなります。すべては股関節が開いてしまっているからなのです。
この股関節の開きを矯正して美しいプロポーションを取り戻すのが骨盤ダイエットの本質のようです。
現在では骨盤を矯正するベルトや器具などが販売されており、かなりの人気商品となっているようですが、別にそういったものを使用しなくても日常生活の中で自然に矯正していくことも可能なのです。
例えば、立ち方や歩き方、座り方、そして寝る時の姿勢などを正しい姿勢にするように常に意識するだけでも、股関節は本来あるべき形に戻っていくのです。
つまり、この骨盤ダイエットのキモは、正しい姿勢を意識しながら生活をするということになります。これならば、誰でも簡単に取り組めるのではないでしょうか。